Tu Centro de
Yogaterapia
en Alicante
YOGA, PILATES CLÁSICO Y MEDITACIÓN PARA
ACOMPAÑARTE EN DIFERENTES MOMENTOS Y NECESIDADES
Tu Centro de
Yogaterapia
en Alicante
Dayananda.
Diferentes maneras de cuidarte.
Dayananda nació alrededor del Yoga y la Meditación y ha ido creciendo de manera natural, incorporando nuevas prácticas y experiencias.
Hoy puedes venir buscando movimiento, fuerza, movilidad, un momento de pausa, una práctica más consciente o simplemente un espacio para ti.
Porque no siempre necesitamos lo mismo, en Dayananda puedes encontrar diferentes prácticas para diferentes momentos.
Yoga
Movimiento, respiración y conciencia
El Yoga sigue estando en el corazón de Dayananda.
A través del movimiento, la respiración y la atención, permite trabajar el cuerpo y desarrollar movilidad, flexibilidad y conciencia corporal, al mismo tiempo que encontramos un espacio para bajar el ritmo y conectar con nosotros mismos.
En Dayananda encontrarás diferentes formas de practicar Yoga según tus necesidades y tu momento.
Pilates Clásico
Fuerza, postura y control corporal
Pilates Clásico se incorpora a Dayananda como una nueva manera de trabajar el cuerpo desde la fuerza, la postura, el control y la precisión.
El trabajo con máquinas y ejercicios de suelo permite desarrollar una práctica progresiva y consciente, prestando atención a cómo se mueve y responde cada cuerpo.
Fortalecer el cuerpo también es una forma de cuidarlo.
Meditación
Parar para escucharte
La Meditación nos invita a salir durante un momento del ritmo cotidiano y dirigir la atención hacia nosotros mismos.
En Dayananda puedes acercarte a ella a través de diferentes prácticas y experiencias, desde la Meditación Mindfulness y Yoga Nidra y también sesiones de meditación con Gong, encontrando distintas maneras de tener una mayor presencia en tu día a día.
“Sé tú el cambio que quieres ver en el mundo”
Mahatma Gandhi
Beneficios del Yoga
para la salud física, mental y espiritual
Como yoga se denomina el conjunto de disciplinas y prácticas de tipo físico y mental cuyo objetivo es lograr el equilibrio entre cuerpo y mente, como camino para alcanzar la iluminación y la unión con el Absoluto. Como tal, la palabra proviene del sánscrito “yoga”, que significa ‘unión’, ‘esfuerzo’.
Yoga · Pilates Clásico · Meditación
Dayananda al aire libre
El Senderismo, los Baños de Bosque y el SUP Yoga proponen otras formas de moverte, parar y conectar contigo a través del contacto con la naturaleza.
Dos experiencias diferentes que comparten el movimiento, el aire libre y una manera más consciente de disfrutar del entorno.
Un acompañamiento cercano
Detrás de Dayananda está Laura Montes-Tallón y una manera muy personal de entender la práctica y el bienestar.
Su trayectoria comenzó con el Yoga y ha ido ampliándose a través de la formación, la experiencia, el movimiento, la meditación, el sonido y la naturaleza.
Una mirada que entiende que nuestro cuerpo, nuestra vida y nuestras necesidades cambian, y que también puede cambiar la manera en la que nos cuidamos.