¿Por qué yoga en empresas?

El yoga tiene una cantidad de beneficios que lo que harán será que mejore el entorno laboral, reduciendo la ansiedad, la fatiga y el insomnio.
También mejorando la concentración y la creatividad. Además, ayuda a mantener una actitud positiva y a mejorar la comunicación y entre otras cosas, contribuye a tomar conciencia del propio cuerpo evitando posturas incorrectas en las horas laborales.

Estas clases están planteadas como sesiones grupales que se realizaran en el propio espacio de trabajo, al no requerir de instalaciones especiales, tan solo se necesitará llevar ropa cómoda y una esterilla. Se trabajarán técnicas de respiración, estiramientos, relajación y meditación siempre adaptadas a las necesidades de la empresa y a sus trabajadores.