La duración del taller será entre tres meses o seis meses. Y la periodicidad será de 1 o 2 clases por mes, a demanda del grupo.
Precio promocional por 1 sesión será de 10 € y la duración de la clase será de entre 60 minutos y 90 minutos.
€12,00
La duración del taller será entre tres meses o seis meses. Y la periodicidad será de 1 o 2 clases por mes, a demanda del grupo.
Precio promocional por 1 sesión será de 10 € y la duración de la clase será de entre 60 minutos y 90 minutos.
El Yoga Nidra es una técnica de relajación que se remonta a las antiguas enseñanzas orientales del yoga y del tantra. Además, es una práctica central del yoga. El término puede traducirse como “Sueño psíquico”, un estado de relajación física, emocional y mental. Es como un “sueño profundo” pero donde no llegas a dormirte. Hace de puente entre el estado de vigilia y el estado de sueño.
1 hora de Yoga Nidra equivale a 3 horas de sueño.
El Yoga Nidra te llevará a una relajación profunda, a liberarte del estrés crónico, y a tener un sueño reparador. Te ayudará a combatir el estrés, ansiedad, y sobre todo el insomnio, consecuencia de estas dos últimas dolencias del siglo XXI. A través de ella, experimentaras una mayor sensación de armonía y paz en tu interior.
Esta práctica se hace tumbado sobre la espalda, en posición de relajación (shavasana), que proporcionará una mayor comodidad en la postura e inducirá a la mejor realización de esta técnica de meditación.
En Dayananda, centro de meditación y yoga, hemos empezado con talleres de grupos reducidos para conducir las clases de Yoga Nidra.