El yoga restaurativo es un método muy poderoso para la reducción del estrés y el alivio de los efectos de la vida moderna tiene en la mente y el cuerpo. Se fundamenta en el apoyo de las respuestas orgánicas y naturales del cuerpo hacia el bienestar y la salud.

Las técnicas de yoga, las posturas específicas, la recuperación de la respiración natural, la integración sensorial y el reequilibrio energético a través de la relajación.